50歳過ぎても楽にダイエットできる方法解説　ダイエット中にこれだけはだべ手はいけないものベスト５　燃焼モードストップ、リバウンド、危険

⑥までは、こうしてやればいいですよ！ということを書いてきて、

「やってはいけないこと」を書いていなかったので、追加で補足します

なぜダメかというと、燃焼モードに切り替わらない、もしくはせっかく燃焼モードにはいってもそれをストップさせて逆にもとにリバウンドを促してしまうからです

私Nの中でいう「燃焼モード」とは

第一段階　N式ダイエット法を推進すると５日～１０日ぐらいで２．５ｋｇ～３ｋｇぐらいまでどなたでもおとすことはできます（たべればすぐ元に戻る段階）

第二段階　しかしここからしばらく体は現状を維持しようという機能がはたらくので、体重の横ばいが３日～５日ぐらい続き

第三段階（ここが燃焼モード）血中ではなく、脂や砂糖が入ってこないので体の皮下脂肪を分解してエネルギーに変えようとしはじめます（個人差がありますが大体１４日目ぐらいから）４ｋｇから７ｋｇ減るときは一気にだだーっと４ｋｇぐらい体重減少は加速するのです

※この燃焼モードに入ると「おなら」がバスバスとたくさんでたりしますが、体調が悪くなっているわけではありません、不要な脂肪は分解されていくと最終的に炭酸ガスと水になり、体から出されます

第一段階と第二段階で絶対に食べてはいけないものを下に書きます

第５位

カップ麵やポテトチップスなどのお菓子

私Nもはじめ夜中にカップ麵をたべてしまい、すぐに体重がもどってしまいました

それとカップ麺もそうですが粉の小麦にいろいろ入れて加工してつくるポテトチップス等のお菓子もダメでしたね

第4位

パン類　

バターロールもダメ

えっ！バターロールもだめなの！と言う方もいると思いますが、私Nはパン教室にいったことがあり、

このバターロールをきじからこねて作ったことがあります。その時おどろいたのは、こんなにもバター

ロール５．６個に、ここまでバターとマーガリンを生地に練りこむのかと驚きました。バターやマーガリンは絶対ダメ

第3位

牛肉や豚肉

鳥肉はOKなのですが、四つ足で体が大きい動物の肉は血液のめぐりをわるくしてドロドロにして代謝を遅らせるのです

牛は特にダメでした、牛肉をバターで炒めた料理とかは最悪です

第二位

ファーストフードのハンバーガーやポテト

ポテトは５位のカップ麺と同じ解釈です　パン類　動物の肉（鶏肉以外の）にハンバーグにソースなんて絶対ダメ

第一位

こってり脂のラーメンとアイスクリーム

この２つをやめれないなら、ダイエットは初めからしない方がいい

というほどだめで、むしろ、体重はどんどん加速的にふえる品です

かの有名な「ニンニクましまし」とかゆうのを週２回たべた友人は１５ｋｇ、３か月たたずに増えました、

アイスクリーム、４０過ぎて毎日たべたら８ｋｇ簡単に太ります

この２つ

「脂」と「砂糖」の代表格です

ダメ！絶対！の１位です

じゃあ糖分はまったくなしかよ！と言う方のために、次回は

①糖分をどうやってとったかと、

②どうやって「燃焼モードを加速と維持」させたか

の２点をお伝えします

50歳過ぎても楽にダイエットできる　⑦ダイエットに絶対食べてはいけないものベスト５　これ食べると燃焼モードに入らない、もしくは入っていてもモードストップしてすぐにリバウンドします。砂糖と油はダメ！絶対！