５０歳すぎても楽にダイエットできる

５０歳過ぎても楽にダイエットできる方法があります。

「ダイエット」は年をかさねても常に節目、節目で課題になりますが

私Nは２０代で１回、３０代で２回、４０代で１回、５０代で１回、人生で５回ダイエットをして

２０代は３か月で１２ｋｇマイナス

３０代１回目　３か月　６ｋｇマイナス

３０代２回目　３か月７ｋｇマイナス

４０代３か月で１３ｋｇマイナス

５０代で３か月で９ｋｇマイナス、６か月１５ｋｇ　マイナス

９か月後２３ｋｇマイナス

つまり一番成功したのは、代謝が一番悪い５０代で、すべて「食事制限のみ」

ジョギングや運動はゼロです

２０代から３０代のやりかたはかなりハードで苦労、心労が多い割にはあまり減らなかったのに対し

今回の５０代の方法は本当の意味で成功したやりかただとおもいます

私Nは父親ゆずりの「高脂血症」体質で

※高脂血症とは血液中に存在する中性脂肪が多く、すぐに太りやすく痩せにくい（負の遺産そのもの）

通常値50～１４９ぐらいの値なのに対し、私Nは最高「１８３０」という記録的な中性脂肪になるほど

５０歳の５月、８９ｋｇから、９か月後の翌年の２月には６６ｋｇになった方法を

わかりやすく書いていこうとおもいます

病気では？ということも考えまして、検査、健康診断をしても正常。あれから１３か月たった今も健康で、体重は２ｋｇ戻して６８ｋｇで安定してます

リバウンドはなしとみて間違いないでしょう

「口に入れるものの種類の限定」＝ダイエットなのです

５０歳過ぎても楽にダイエットできる①