もう、１４年か、、、禁煙の方法に関してはカテゴリーの禁煙を参照していただきたいが、、
酒はなにか特別な方法があるわけでもなく、、マネージャー引退をして２か月目からまったく口にせず、ふしぎなことに、、
酒をのまなかったら、、肝臓が回復したおかげもあり、、８８キロの体重が７２キロまで４か月ぐらいでやせた
高脂血症体質はメタボリックシンドロームと直結していて、、腹まわりのぜい肉が半端なく、若いころのスーツは４０歳で禁煙してふとりだしてから全部きれなくなっていた
ただ、、、甘いリンゴジュースがすきすぎて４７歳のとき、再び８８キロまでふとってしまい
５０歳のとき、このブログのカテゴリーの「ダイエット」の方法でこんどは６８キロと２０キロごえのダイエットをして以来７２キロ以上にはならないようにキープをしている
禁煙は薬をのまないと、、はじめかなりきつい
でもあの時、に禁煙しなかったら、今でもすっていただろう、、、
禁煙も「ある日ある時、急に」始めるものだ
あとは意思の強さだけだ
あのとき４２０円ぐらいに値上がりしていた、、、いまは６００円！１とかありえない値段になっている
前向きに考えて １４年で２５０万ぐらいはタバコ代で得をしている、、、はずである？
なにしろ得はしている、、、。
「体の健康と２５０万」の得をしたバリューがあるはず
その割にお金はたまんないきがするけどね、、、、
健康は生きる重要なファクターだから、、今の健康を守れたと考えるべきだろう
やめてよかった、、、、はずである
