タバコ値段がやばいですよね？２２０円でセブンスター買えた時代はよかったですね。私Nは禁煙して１２年経ちます。２０年以上吸ってましたから、
もちろん禁煙してからは一度も吸ってません。お金がもったいないと思うからです
私Nは、仕事でお世話になる方にいきなり「Nさん、たばこ、やめちゃったほうがいいですよ、あそこにゴミ箱がありますから捨てちゃったほうがいいですよ！」と急にしかも何回も言われて
わかりました！一回だけ禁煙してみますと強行突破ではじめてしまい。
大変な禁断症状と３日ぐらい格闘してものすごくつらかったので
このブログではこうすれば１発で成功するやりかたをお伝えしようとおもいます
何事もそうですが準備しておけばあんなに苦しい何日かを送らずに済んだんです
私Nの禁断症状は
①家に帰った瞬間ほっとしたときものすごくタバコがほしくなり、そわそわが何をしてもまぎれず、
寝たくても寝れなくなる
②舌に刺激がほしくなり、部屋にあったカップラーメンを２時間おきに４つも食べ続けてしまう
③自分が決めた禁煙でないので（これがよくない）たばこをすてて禁煙とか言った人を快くおもわなくなったり、終始イライラし、情緒不安定っぽくなる
そのほかもいろいろおこります
ここで禁煙をするにあたり絶対に必要な準備が２つあります
ひとつは「自分で絶対禁煙成功する」という「心の準備」
二つ目はスタート苦しまないための「武器」の準備です、この武器なしでは、おそらく大半のひとは
２週間もたず断念してしまうほど相手は強敵です
次回、その武器とはなにか、その武器が必要な理由を理論的にご説明します
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